ニキビに良い飲み物・悪い飲み物

ニキビ予防に効果的な食材、あまり良くない食材がありますが、飲み物に関してはどうでしょうか。もちろん飲み物のなかにも、ニキビに良いものと悪いものがあるので覚えておきましょう。

ニキビ予防に良いとされている飲み物にはハーブディーが挙げられます。ビタミンCの入ったローズヒップティーやリラックス効果のあるカモミールティーもおすすめです。ビタミンCがニキビ予防に効果があることはご存知のことですが、リラックス効果はストレス発散にも繋がるので、これもニキビ予防に効果があるのです。

一方、ニキビに良くない飲み物を挙げると、それはカフェイン入りの飲み物全般ということになります。コーヒーや紅茶はもちろん、お茶やココアなどもそうですね。コーヒーやお茶などは毎日飲む人も多いと思いますが、飲みすぎには注意しましょう。